| 住所：川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201
営業時間：8：00～23：00 |
とてもオシャレなビルの中のトレーニングジムです！
ダイエットジムエススリー川崎店は、トレーニングルームは白を基調にしたスッキリしたインテリアで、THINKフィットネス社製のプロ仕様の器具がそろっています。シャワールームが完備し、無料でタオルの貸し出しもあるので、トレーニングに集中できる環境になっています。
完全予約制で完全個室のパーソナルジムがダイエットジムエススリー川崎店です。指導経験豊富なプロのトレーナーが、トレーニング内容から食事や生活習慣まで、2カ月にわたって徹底して指導してくれるので、ダイエットに成功したことがないという人でも確実に痩せられます。
ダイエットジムエススリー川崎店では、週2回1コマ75分の基本コースで、2カ月間で目標体重を達成するためのトレーニングを行います。
ショートプログラム会員
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入会金 |
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料金 |
￥194,000（税別) |
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内容 |
２カ月間１６回のパーソナルトレーニング＋メンテナンストレーニング2回計18回 週２回１回 ７５分（トレーニング６０分） |
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特典 |
靴下・シューズ・タオル無料、トレーニングウエアのクリーニングサービス付き |
ベーシックプログラム会員
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入会金 |
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料金 |
￥230,000（税別) |
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内容 |
２カ月間１６回のパーソナルトレーニング＋メンテナンストレーニング2回計18回 週２回１回 ９０分（トレーニング７５分） |
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特典 |
靴下・シューズ・タオル無料、トレーニングウエアのクリーニングサービス付き |
パーフェクトプラグラム会員
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入会金 |
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料金 |
￥291,000（税別) |
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内容 |
２カ月間１６回のパーソナルトレーニング＋メンテナンストレーニング2回計18回 週２回１回 １０５7分（トレーニング９０分） |
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特典 |
靴下・シューズ・タオル無料、トレーニングウエアのクリーニングサービス付き。 |
参考までに2015年のプログラムも載せておきます！
ただ、理想の体型を作るには、ジムに通うだけでなく、トレーナーが指示する食事制限を守り、生活を改善しようという積極的な姿勢が必要です。2カ月で10キロ以上減量する人もいますが、そういう人はモチベーションが高く、みずからトレーニング前にウォーキングするなど高い意識を持っています。
エススリー側も利用者の高い意識が大切とはっきり言っているので、入会するからには必ずやり抜くという気持ちが大切です。
具体的なトレーニング内容は、大きな筋肉群をメインに筋力を強化する筋力トレーニングを行います。筋力を強化し基礎体力を上げて、リバウンドしにくい体を作ることが目的です。
そのため、ベンチプレスやスクワットなど筋トレもメニューに入るので、やり抜けば確実にスタイル維持にも役立ちます。バーベルを使った筋トレはフォームが難しいのですが、運動したことがないという人でも、トレーナーによるマンツーマンの指導があるので、呼吸の仕方やフォームから習得できます。
食事制限は自分一人ではなかなか続けられないものですが、これもトレーナーが徹底して管理してくれます。2カ月間、糖質を減らしタンパク質をしっかり摂取しなければなりませんが、エススリーは理想的な糖質管理メニューで有名シェフが料理した、冷凍食品のて提供も受けることが出来ます。適切な指導が受けられるので栄養面でも安心です。
ぜひ、一度無料カウンセリングをトレーナーから受けてみてください。
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・
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