ライザップ

やはりライザップといわれるライザップの独自のシステムとは?

 

ダイエットに成功するまで続けられる独自のシステム

食事の総カロリーを計算したり、糖質を減らしたり食事制限には色々な方法はあります。また、ハードなトレーニングをすることによってダイエットを目指す方法もつの方法です。

どちらにしてもダイエットに挫折してしまうケースのほとんどは、途中できつくなって止めてしまったり、停滞期に入り効果がなかなか見えてこないのであきらめてしまったりすることが理由となっています。しかし、ライザップでは最後まであきらめずに続け、専任トレーナーが結果が出るまでパーソナルトレーニングを続けていける様に色々なシステムが組まれています。

その一つが完全個室の環境でトレーニングを受けられるということです。ダイエットをしている人の中には、トレーニングをしているなどの姿を周りの人に見られたくないという人も多くいます。特に女性に多いですね。

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また、トレーニングジムで運動をしていると、周りでトレーニングをしている人の様子が気になったり集中できないという人もいます。その点、ライザップではトレーナーと二人だけでマンツーマンでトレーニングができますので、自分のことだけに集中することができて、効率よくダイエットを進めていくことができます。

そして、ライザップにおいては専属トレーナーの存在がとても大きなものがあります。わずか応募者3%の中から選ばれ、厳しい研修プログラム、試験を合格してきたトレーナーが一人一人について、徹底的なサポートを行います。

たくさんの人々のダイエットを成功させてきた技術だけではなくメンタル面までサポートしてくれるレベルのトレーナーが、個々の体質や生活習慣、減量の目標などをチェックして、それぞれに合ったベストのトレーニングプログラムを作っていきます。それが、ライザップの独自のメソッドを行いますので挫折することなく目標を達成するまで常にモチベーションを高く保ってトレーニングを続けていけるのが、ライザップの一番の特徴と言えます。

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2ヶ月間で効率よく減量できるしっかりとしたプログラム

ライザップは料金的にも高級ダイエットジムに分類されるのに、入会者が後を絶たないの、その科学的な根拠に基づいたライザップ独自に開発した効率の良いトレーニングプログラムにあります。プロアスリートが行うような最先端のトレーニング手法を取り入れて、筋肉落とさずに、脂肪を落とす独自のメソッドを採り入れています。

解剖学、栄養学、運動力学など様々な観点から、どのようにして短い期間であっても脂肪を燃焼させしっかりとした体を作っていけるのかを考えていますので、誰でもしっかりトレーニングに取り組めば目標達成に近づくことができるのです。

しかしトレーニング方法は、決して楽で負担がないものとは言うことができません。トレーニング自体は筋トレが始めての方には厳しい鋳物です、当初は筋肉痛などになる事が多いと思います。しかし、楽して減量をしようという甘い思いを捨てて、徹底してトレーニングに集中することで、停滞期なしに確実にダイエットを成功させることができるのです。

ライザップトレーナー

このような効率の良いトレーニングに加えてライザップでは、体作りに役立つ食生活の指導も行っています。その一番は「ライザップ タッチ」という、スマートフォンのアプリで貯めたもの全てを記録して、トレーナーのアドバイスを受けることが出来ます。

ライザップは糖質をカットして高たんぱく質の食習慣への移行を指導しますが、栄養士の管理に基づきトレーナーが個人に合わせた指導を行いますので、実践的で空腹に苦しむことなく減量効果の高い食事を摂ることができるようになります。

また、トレーニング期間中に食についての知識と身に着けた習慣は、その後のダイエットにおいても役立つもので、理想的なボディーをずっと長く保つために続けることができます。ライザップに通うのが終わったとしても、自宅でこうした習慣を続けることで、減量した身体をいつまでも維持していくことができるでしょう。因みにライザップの卒業生のリバウンド率は7%だそうですが、ライザップはそのような統計も取りながら今でも、よりよいトレーニングメソッドを開発しています。

このように、ライザップは短期的な減量のみならず、長期的に理想的な体を持ち続けるためのサポートとなるのです。

横浜市内では、横浜関内店 横浜駅西口店、横浜駅東口店の3店舗があり、神奈川県内には川崎、本厚木、藤沢などにも店舗を展開しています。
無料カウンセリングも以下のサイトから予約できますので、今年のダイエット、まずはライザップのカウンセリングから初めて見るのも良いと思います。

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