ライザップではメインにボデーメイクスタンダードコース・ボディメイクプラスコース・ペアスタンダードコースがありますが、ライザップではリバウンド確立には
とても注意を支払っており、ライザップの独自の統計によるとプログラム終了後のリバウンド確立は約７%だそうです。
この数字が多いか少ないかは別にして、ライザップはこの辺りの統計を取っているという事は、メンテナンスのプログラム事も考えているんだ！っと思った矢先、新名称「ライフサポートコース」として新しいプログラムが追加させました。
これは、ダイエット目的だけではなく、２～３ヶ月でボデーメイクが完成したとしても、その後追加のトレーニングをしなければ、体重だけでしたら食事管理でどうにかなるかもしれませんが、体形は崩れて来てしまいますので、追加メニューは必然的だった訳です。
ライザップの新しいんメンテナンスセッション！
残念ながらライザップには、「メンテナンスセッション（80分）」としてボデーメイクスタンダードコース・ボディメイクプラスコース・ペアスタンダードコースを終了した後の、プログラムがありませんでした。
１６回の後の無料で行う「サービスプログラム」のは存在しましたが、有料で通い続けて、メンテナンスと共にさらに上のボディメイクをしていくものが必要とされていました。
再度受けたい場合は、また、ボディメイクコースなどに、もう一度入りなおすしかなかったのですが、またコースに入り直すのは最低でも１５万円近くの料金になるので高いハードルでした。
今回、「ライフサポートコース」としてライザップで得た体を維持するためのプログラムが追加されました。
料金は９，８００円～だという事ですので、都度利用でライザップのプログラムを利用できます。
身体の維持だけでしたら、週２回は必要ばなく、１回でも十分だと思いますが、さらにダイエットを継続して素晴らしい体形を目指していく方は、週２回のプログラムに申し込むのが良いと思います。
もし、自分で筋トレ出来ると思う方は１６回のトレーニングで筋トレのやり方はつかんでいるはずですので、自分でボディメイクを行っていくのも良いと思います。
２～３か月の期間でダイエットは可能ですが、筋量をフやるには少々期間が短すぎますので、痩せマッチョとかに成りたい場合は最低でも６カ月～１年くらいは継続的に筋力トレーニングしないと、よほど素質に恵まれている方以外、すこまで到達できませんので、続けることは大事です。
ライザップはダイエットジムの中では高いプログラムの１つですが、高いだけの事をあるサービス、サポート体制を行っています。逆に自分はそこまで必要ないと思われる方は、格安ダイエットジムを選ぶのも良いと思います。
ライザップは安心の無料カウンセリングを行っています。勿論無理な勧誘はないだけでなく、カウンセリングの手法も明記してありますので、どんなことを聞かれるのか心配する必要もありません。
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