短期間でダイエット
全国に展開しているコナミスポーツのダイエットプログラムにバイオメトリクスがあります。キャッチフレーズは「くびれ生まれる4週間」で、4週間を基準に基礎代謝量アップで太りにくい体を手に入れようというものです。プライベートジムと比較すると、
1プライベートジムのトレーニングが60分程度に対し30分と短いこと
２メールで食事の写真を送ったりする食事管理はないこと
３基準期間が4週間と短いこと、などが特徴です。その分料金は、4週間（週1～3回）で3～5.5万円程度と比較的安く設定されています。
バイオメトリクスとは？
バイオメトリクスとは、「筋力トレーニング」「バランスのとれた食事」「新陳代謝をよくする水分」、この3つの相乗効果を利用してメリハリのある健康的なボディを手に入れようというコンセプトを持つプログラムです。
食事については、バランス良い食事ということからも分かるように、体重を落とすことより、健康的なボディを手に入れるということを主眼にしています。その結果体重が減少するということでしょう。
筋力トレーニングのシステム
3つのシステムがあり、個人の目標によって3つのシステムが用意されています。
担当の専任トレーナーとマンツーマントでのレーニングで、効率的なカラダづくりを行います。
①スーパースローシステム
激しい運動が苦手という方向けに軽い負荷でトレーニングをします。
②ファンクショナルシステム
しなやかで引き締まった身体を目指し、中程度の負荷でトレーニングをします。
③レジスタンスシステム
きつくても早く効果を出したいという方向けにしっかりした負荷でトレーニングをします。
バランスのとれた食事と水分
4週間分のメニューは詳しい材料や分量が書いてあり、専用レシピに従って料理すればOKです。忙しい方向けにはレトルト食品の送付も用意があります。またダイエット中に水を摂取することを強調しているところも特徴です。
コースと料金
以下の様に進めていきます。
パーソナルトレーニングジムに比べると、低価格ですが食事管理がそれほど厳しくないのと、30日返金制度は付いていません。
横浜市内でのバイオメトリクス実施施設：
コナミスポーツ横浜、コナミスポーツ光洋台、コナミスポーツ上大岡、コナミスポーツ青葉台、コナミスポーツ天王町、コナミスポーツ三つ境、コナミスポーツたまプラーザ、コナミスポーツ希望ヶ丘、コナミスポーツ磯子
川崎市： コナミスポーツ川崎アネックス、コナミスポーツ新百合ヶ丘、コナミスポーツクラブ川崎、コナミスポーツクラブ武蔵小杉
