コナミスポーツクラブ

コナミスポーツのダイエットプログラムは?

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短期間でダイエット

全国に展開しているコナミスポーツのダイエットプログラムにバイオメトリクスがあります。キャッチフレーズは「くびれ生まれる4週間」で、4週間を基準に基礎代謝量アップで太りにくい体を手に入れようというものです。プライベートジムと比較すると、

1プライベートジムのトレーニングが60分程度に対し30分と短いこと

2メールで食事の写真を送ったりする食事管理はないこと

3基準期間が4週間と短いこと、などが特徴です。その分料金は、4週間(週1~3回)で3~5.5万円程度と比較的安く設定されています。

 

バイオメトリクスとは?

バイオメトリクスとは、「筋力トレーニング」「バランスのとれた食事」「新陳代謝をよくする水分」、この3つの相乗効果を利用してメリハリのある健康的なボディを手に入れようというコンセプトを持つプログラムです。

食事については、バランス良い食事ということからも分かるように、体重を落とすことより、健康的なボディを手に入れるということを主眼にしています。その結果体重が減少するということでしょう。

筋力トレーニングのシステム

3つのシステムがあり、個人の目標によって3つのシステムが用意されています。

担当の専任トレーナーとマンツーマントでのレーニングで、効率的なカラダづくりを行います。

①スーパースローシステム
激しい運動が苦手という方向けに軽い負荷でトレーニングをします。
②ファンクショナルシステム
しなやかで引き締まった身体を目指し、中程度の負荷でトレーニングをします。
③レジスタンスシステム
きつくても早く効果を出したいという方向けにしっかりした負荷でトレーニングをします。

バランスのとれた食事と水分
4週間分のメニューは詳しい材料や分量が書いてあり、専用レシピに従って料理すればOKです。忙しい方向けにはレトルト食品の送付も用意があります。またダイエット中に水を摂取することを強調しているところも特徴です。

コナミ2

コースと料金

以下の様に進めていきます。

バイオメトリクス

コナミ、プロバイオ

パーソナルトレーニングジムに比べると、低価格ですが食事管理がそれほど厳しくないのと、30日返金制度は付いていません。

横浜市内でのバイオメトリクス実施施設:
コナミスポーツ横浜、コナミスポーツ光洋台、コナミスポーツ上大岡、コナミスポーツ青葉台、コナミスポーツ天王町、コナミスポーツ三つ境、コナミスポーツたまプラーザ、コナミスポーツ希望ヶ丘、コナミスポーツ磯子

川崎市: コナミスポーツ川崎アネックス、コナミスポーツ新百合ヶ丘、コナミスポーツクラブ川崎、コナミスポーツクラブ武蔵小杉

ダイエットジム東京・横浜

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

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