コナミスポーツクラブではTWPという独自のプログラムが行われています。TWPとはターゲッティングウエストプログラムの略称です。名称の通り、TWPは特にお腹痩せや腹筋の強化に特化したプログラムとなっています。運動内容はダイエットというよりもトレーニングに近いのが特徴です。そのため、運動強度はそれなりにありますが、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので運動初心者でも安心して利用することができます。
脂肪を落とすだけのダイエットでは、しばらくするとまた体重が戻ってきてしまうことも少なくありません。しかし、TWPは脂肪を落とすだけではなく、筋肉を付けることも目的としています。筋肉がつけば基礎代謝が向上し、日常生活における脂肪燃焼量が向上するため、痩せやすく太りにくい体を作ることができます。これがTWPがリバウンドしにくいとされる理由の一つです。
パーソナルトレーニング
１．週１回お腹周りを中心とした３０分のパーソナルトレーニング
２．高機能体組成計「BODYSCAN」を使って、体重、BMI、基礎代謝量、体脂肪率、脂肪率、内臓脂肪指数、筋肉量、水分率、骨量など12の項目を測定します。３回実施済ます
３．担当インストラクターと一緒に、あなたの体力やライフスタイルに合わせて毎週目標設定を行います。普段は多機能歩数計「イーウォーキーライフ3」を使って毎日の運動量を計測して目標運動量や、食事管理もカウンセリングしながら随時指導していきます。(週１）回
４．コナミスポーツクラブオリジナルサプリメント「エクサノイド」を摂取してダイエットをサポートします。
TPWでは運動方法に合わせて食事方法の指導も行っていきます。食事に含まれるおおまなかなカロリーが分かるようになるので、食事の献立にも注意を払うようになり、これもまたリバウンドの防止に繋がります。また、追加料金を支払うことで、栄養バランスが整ったオリジナル健康食というオプションを選択することもできます。仕事が忙しくて外食が多く、食事を作る時間が作れないという方によく活用されています。
TWPの料金は？
また、ダイエットを加速するために、温めるだけで食べられるオリジナル夕食 2週間分 14,040円(税込)、朝＋夕 2週間分 23,554円も販売していますので、コナミスポーツクラブの会員であれば安価に、高いダイエットジムに入会しなくてもトレーニングをすることが出来ます。
TWPは体験の申込みはインターネットの専用フォーラムから行うことができるので手軽で簡単です。TWPではまずボディスキャンを使って筋肉量や骨量などをチェックするところから始まります。体質によって最適な痩せ方というものはそれぞれ異なるので、一人一人違ったプログラムを組むのがTWPの特徴です。
コナミスポーツクラブは新鋭のスポーツクラブということもあり、館内が綺麗で雰囲気がいいのが特徴です。料金も比較的リーズナブルに設定されており、これからダイエットをはじめよ考えている方におすすめできます。
