女性限定の短期集中フィットネス
セントラルスポーツのダイエットサービスのうち女性限定で30日間(4週間)の短期集中で行うダイエットコースです。
レッスンは週2回×4週間、計8回です。レッスンは少人数制で、1回60分の食事カウンセリングと運動指導が行われます。女性専用の少人数制なので、男性が一緒なのはチョットという方にぴったりです。また少人数で楽しく続けられるのもメリットです。
このコースに適した方
ダイエットはなかなか一人では成果が出せません。どうしても自分に甘くなって高カロリーの好きなおやつを食べたり、忙しさにかまけてトレーニングをさぼったりしてしまいます。
そんなとき、インストラクターやグループの仲間の仲間と励ましあったりすれば刺激になります。最大4名のレッスンなので気の合う仲間と一緒に通うのもいいですね。
食事はどのようにコントトロールされるのか
食事をどうコントロールするのか、食事が生きがいという方には関心があるところです。
このコースでは食事に関する専門知識をもったインストラクターによるカウンセリングが充実しており、コース終了後も自分で無理なく続けられるノウハウを教えてくれます。
食事制限だけのダイエットとは違い、トレーニングで筋肉をつけながらも食事は3食きっちり食べて太りにくい生活を習慣化します。
ただし、3食のうちの1食は低カロリーの食事にします。低カロリー食品を有効に利用しながら生活スタイルに合わせた無理のない、太りにくい食事習慣を身につけられます。ダイエットをしながら3食たべられるのは嬉しいことです。
スリムアップフィットネスのお得なサービス
カロリーをコントロールした14日分14食の食品が付くコースと自宅でできるエクササイズ用品(コアポール・エアロチューブ)が付くコースの2つが選べます。
食品を選択してこれからの食事のレシピに生かすのもよし、エクササイズ用品を選んで、レッスン終了後も自宅でエクササイズを続けるのもよしです。
料金はどちらのコースを選んでも8回のレッスンで33,480円で体脂肪測定、体形写真撮影、ボディサイズ測定、テキストファイル、カロリチェックシートプラスも付いてきます。リピートすれば1ヶ月15,000円～とさらにお得な料金が設定されていますので、ダイエットジムに行くのは、高いし。。。。と思われている方にも気軽にダイエットできます。
横浜地区でもすべての店舗では行っていませんが、場所によっては一日沢山のクラスを行っています。また、男性の方には「体形引き締めダイエット」があり、そちらも同じ料金で男性用のプログラムを行っています。
