ルネッサンス

ルネッサンスで理想の体を手に入れる

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ルネッサンス

スポーツクラブルネッサンスは横浜市に、横浜西区、港南台、港南中央、天王町、などにありますが、ダイエットプログラム以外にもパーソナルトレーニングが用意されています。

急にダイエットより体形をかっこよくしなあらダイエットも達成したい人は、パーソナルトレーニングをお勧めします。

「初めてパック」ですと、パーソナルトレーニング、60分3回、通常16、200円のトレーニングが、9,720円で受けることが出来ます。

ルネッサンス2

認定資格を持った専属のトレーナーが個人の目標や希望を聞いて理想の身体に近づくための最適なプログラムを作成します。

シェイプアップからリハビリ指導まで幅広いニーズに対応してくれます。具体的にはダイエット、肩こり改善、スポーツパフォーマンス向上、スポーツ障害の改善などです。ダイエットプログラムとして利用したい人をはじめかなり自由度の利くトレーニングプログラムです。

基本的には1対1の完全個別指導です。料金は1回30分3,240円などに設定されており、一括契約ではないので比較的気軽に始められる設定となっています。

その他のパーソナルプログラム
加圧トレーニング

ルネッサンス加圧

腕や大腿の付け根を適切な圧力で締め血流を適度に制限して軽い負荷でトレーニングします。すると筋肉はハードトレーニング後のような状態となり、加齢とともに出にくくなっている成長ホルモンが分泌されます。

加圧トレーニングは従来のハードトレーニングに比べ短時間でしかも軽い負荷で同程度の結果を得るために考えられたトレーニングなのです。

このようなトレーニングであるため、認定資格を持つ専属のトレーナーの指導が不可欠なのです。加圧トレーニングはダイエットプログラムとしても活用されますが、その効果は、ダイエット、筋力アップのみならず美肌やアンチエイジング、血行促進による冷え性や肩こり改善など多岐に及びます。
ピラティスパーソナル
ピラティスは身体と精神の一体的な同時コントロールにより、それぞれを別々に行なったときよりも効果的に身体と精神とを強化しようとするものです。

その斬新な方法で精神的ストレスからの解放に加え、しなやかで疲労や怪我をしにくい強い筋肉を得ようとするトレーニングです。

ハリウッド女優やプロゴルファーのタイガーウッズをはじめとする多くのアスリートがトレーニングに取り入れています。

ルネサンスのピラティスパーソナルではトレーナーが動作中の補助や抵抗を調整しながら一人一人に応じたトレーニングを実施します。

コアマッスルを強化して美しい姿勢を手に入れたい方や関節可動域を広げスムーズな動作を獲得したい方に適しています。

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

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