ルネッサンスのダイエットスクールは、スポーツクラブルネッサンスの会員でなくても入会できるダイエットスクールです。少人数制のダイエットセミナｰ6回、トレーニング12回が付いて１１､016円とお手軽な料金となつています。
ダイエットの近道はメカニズムを知る？
ルネサンスのこのコースのコンセプトは「ダイエットの近道は、まずはメカニズムを知るところから」です。正しい知識と実践を組み合わせて太りにくい身体を作ろう」というものです。メカニズムをセミナー形式で学びながら、トレーニング施設内でトレーニングを実施して太りにくい体を作ることを目標とします。
セミナーの回数は週1回(計6回)、トレーニングは週2回(計12回)です。少人数制のアットホームな雰囲気で実施されます。ダイエットの仕組みを体系的に学んでおけば、単に、「これを食べればよい」、「この運動をすれば痩せる」というように断片的な知識を覚えることに比べ、生活の中でより幅広く応用できそうです。料金はセミナー6回分とレーニング12回分で約11,000円とお手軽です。
サポート体制
4つのステップが用意されており、専門知識を持つトレーナーの指導を受けながら進めていきます。
①体成分測定とカウンセリング
単に「何キロ痩せたい」と漠然とした目標を設定するのではなく、現在の自分の身体を客観的に把握して目標を設定します。
②食事・運動のメニューの作成
測定結果とカウンセリングから一人一人に合った食事・運動のメニューが作成されます。
③スクールのセミナーでダイエットメカニズムを習得
週1回、計6回のセミナーでメカニズムを学び、太りにくい身体を作るための効果的な食事のとり方と運動方法を学びます。
④施設を利用してトレーニング
セミナーを受講したのち、ルネサンスの施設を利用してトレーニングを実施します。週1回のセミナーにつき週2回のトレーニングというペースです。セミナーで学んだ効率的な運動をすぐに実践できることがこのコースのメリットであり大きな特徴です。
コース終了後
ルネサンスは全国各地に店舗があります。このスクールを終えてもフィットネスやスイミングなど各種のスクールが設定されていますので続けやすいこともメリットです。横浜市ではルネッサンススポーツクラブ天王町で開講しています。そのほか、海老名、橋本（相模原市）などでも行われています。
ファステイングダイエットと共に行っても、ダイエットジムに入るよりも遙かに安価ですので、ゆっくりダイエットでも良い方は一度試てみてください。
ダイエットスクール
