おすすめの女性向けジム

24/7ワークアウト エクスリム エススリーes three ゴールドジム ダイエットジムランキング

2018/8/30

20,30,40代女性向け横浜ダイエットジム人気ランキング

横浜市では東京のメジャーなダイエットジムもほとんど出店っしていますし、横浜ならではの地元ローカルジムが混在しています。特に横浜駅周辺や関内では沢山のジムから選べるのは探す方から見ると嬉しいのですが、反面、どこのジムも似たような2ヶ月16回のパーソナルトレーニングコースや似通った料金が多いので決める方にしては迷う方が多いようです。 また、すべてのすべてのダイエットジムの情報を一つに集めて比較するのも面倒ですし、ここでは30代中心の女性が選んだ横浜の人気ダイエットジム・ベスト10を選んでみました   ...

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ライザップ

2017/2/14

やはりライザップといわれるライザップの独自のシステムとは?

  ダイエットに成功するまで続けられる独自のシステム 食事の総カロリーを計算したり、糖質を減らしたり食事制限には色々な方法はあります。また、ハードなトレーニングをすることによってダイエットを目指す方法もつの方法です。 どちらにしてもダイエットに挫折してしまうケースのほとんどは、途中できつくなって止めてしまったり、停滞期に入り効果がなかなか見えてこないのであきらめてしまったりすることが理由となっています。しかし、ライザップでは最後まであきらめずに続け、専任トレーナーが結果が出るまでパーソナルトレーニングを続 ...

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女性専用ダイエットジム

2018/6/22

B-Conceptは横浜で初めてスタイル保証付きダイエットジム

横浜駅西口から歩いて3分の好立地な場所にダイエットジムがオープンしますた。ジムの名前は東京・大阪にもダイエットジムを展開するB Concept(ビーコンセプト)です。 女性向け下半身ボデイメイクを得意としているパーソナルトレーニングスタジオです。通常のダイエットジムはすぐにスクワットなどを始めましが、そうすると股関節が動かなく脚の前に筋肉や外側の筋肉だけ鍛えられ逆にスタイルが悪くなってしまいます。 股関節周りを柔らかくしてスタイルが良くなる内転筋などを積極的に動かせる状態を作ってから下半身トレーニングに移 ...

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エクスリム

2018/8/20

人生最後のダイエットジム、XSLIM(エクスリム)横浜駅すぐ

「人生最後のダイエット」がスローガンとなった2015年に新宿オープンしたダイエットジムが横浜にも店舗を展開しました。 都内でのパーソナルトレーニングジムで、無料のアフターフォロートレーニングが8回ついて一番人気になったジムの横浜店です。 もちろんライザップ、24/7ワークアウト、エススリーなどの人気を衰えてないのですが、各ジム標準のプランである通常の2ヶ月16回のパーソナルトレーニングに加えて、4ヶ月8回のメンテナンストレーニングも標準プランに組み込み、6ヶ月のアフターフォロー付きプランとして、なおかつ2 ...

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リボーンマイセルフ(旧シェイプス) 女性専用ダイエットジム

2018/5/11

横浜西口の女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフ横浜店

横浜の女性専用ジムならリボーンマイセルフがナンバーワン 住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) 横浜にも、ライザップ初め多くのプライベートジムがあります、また、そのほとんどのが西口に集中してパーソナルトレーニングでダイエットを達成しているのですが、その中で女性専用のダイエット専門ジムは数が少ないのですが、その中でも、トレーナーは女性のみというところはリボーンマイセルフだ ...

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ルネッサンス

ルネッサンスのファステイングダイエットですぐに痩せられる!

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全国規模のスポーツクラブ、ルネッサンスは横浜にもスプーツクラブlite横浜」 「ルネッサンス天王町」「スポーツクラブ港南台」 「スポーつクラブ港南中央」などがあります。

ダイエットジムと同様なサービスは 1.パーソナルトレーニング 2.ファステイングダイエットスクール 3.ダイエットスクール などがありますがここではファスティングダイエットスクールを紹介します。

 

断食でキレイな身体へ・・・ファステイングダイエット

ファスティング(fasting)は英語で断食を意味します。ルネッサンスのファスティングダイエットは3日間のプチ断食ができるよう指導を行う、週1回(70分)、計4回で完結するレクチャー方式のスクールです。

その途中で3日間の断食を実施します。断食は食事を断つことにより内臓を休め、「体をリセットし」「デトックス」することによりきれいな体を手に入れようと言うコンセプトです。

ただ、断食期間中何も口にしないのではなく、ルネッサンスでは水と専用ドリンクである程度の栄養補給はします。テキスト代と専用ドリンク代を含む料金は3万円弱です。

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断食でどうして体を「リセット」できるの?

最近、肌荒れが治らない、痩せにくくなってきた、よく胃がもたれる・・・。心当たりのある方も多いでしょう。
それは、いつもの食べ物や、深夜の食事などの生活習慣が原因のひとつです。食事は必要不可欠ですが食品添加物の多い食品の選択や食事の時間を誤ると、体に大きなダメージを与えてしまいます。
そこで、断食により内臓を休め、これまで食べ物を消化・吸収するために使われていたエネルギーを新たな組織を再生するための代謝活動に使い、「デトックス」とともに体を「リセット」するのです。

ルネッサンスの断食の方法

3日間の断食の前後に3日ずつの準備期間と普通の食事に復帰するための復食期間を設けます。

準備期間の3日間は和食で腹八分目の食事にして断食に備えます。断食中の3日間は専用ドリンクと水2リットルのみで過ごします。

復食期間の3日間は内臓に負担をかけないよう、重湯、おかゆから始めて徐々に普通の食事に戻していきます。

断食の効果

いくつもの効果が期待できます。①組織の再生力アップにより肌がきれいになります。②内臓が休まり免疫力が高まります。③味覚・嗅覚が鋭くなり素材の味が楽しめるようになります。④デトックス効果により有害物質が排泄されます。

ファスティングダイエットの料金は?

合計9日間のダイエットは 週1回の講座4回、専用ドリンク、てkストが付いて27,000円(税込み29,160円)です。

どうしても、短期間で数キロダイエットしたい、胃が疲れているなどのときはダイエットやトレーニングよりファステイングの方が有効であると思います。
残念ながらファステイングダイエットは横浜の各店舗では行っていませんが、海老名店では実施されている様です。

ダイエットジム東京・横浜

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

 

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

 

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

 

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