ダイエット専門のパーソナルトレーニングもあるスポーツクラブ「カルド川崎」

ホットヨガ、フィットネスジム、ボルダリング、エステに加え、同じフロアに入るフラット川崎とのコラボにより、ボディメイク＆ダイエット、加圧ボディメイクまで受けられる総合パーソナルジムです。ボディメイク＆ダイエット、加圧ボディメイクは、マンツーマンのパーソナルジム形式ですので、ダイエットに不安があったり、途中で挫折しそうな方にはこちらも併せて利用できるところがメリットです。

主要な設備はスタジオ、フィットネスジム、ボルダリングです。場所は、JR川崎駅・徒歩7分のVIVACE3階にあります。
住所：神奈川県川崎市川崎区小川町１丁目１８ LA CITTADELLA

60名が収容できる地域最大クラスのホットスタジオ

温度40度、湿度55度に保たれた広いスタジオで、週42本と充実したプログラムが予約なしで受講できるので、仕事帰りに立ち寄ることができます。月～木曜は、夜10時までレッスンがありますので、仕事が遅い日でも大丈夫です。ただし、女性専用の曜日が週に1日ほどありますので男性の方は注意が必要です。プログラムは、リラックスヨガやストレッチングピラティスといった初心者向けから、パワーヨガやコアパワーヨガといった上級者向けまで揃っています。また強・弱だけではなく、身体の柔軟性を増して日頃の疲れを癒すリラックス系や骨盤調整やデドックス効果を目指す体質改善系、美肌やアンチエイジングを目標とする美容系と豊富な種類が用意されています。

会員は追加料金なしで自由に利用できるジムエリア

高い天井の開放的な空間設計にカーディオマシン（有酸素運動マシン）や筋力トレーニング用のウェイトスタックマシン、さらにフリーウェイトコーナーにはダンベルやウェイトがズラリと並びます。専門トレーナーのマンツーマン指導も受けられます。

ゲーム感覚で楽しめ気が付いたらトレーニングにもなっているボルダリング
「ボルダリング」とは、「フリークライミング」の最もシンプルなスタイルの一つです。ロープなど安全具を必要とせず、高さ数m程度の岩壁（ボルダリングウォール）を登ります。トレーニングマシンを使った単調な運動と違い、ボルダリングはゲーム性の高いスポーツです。ボルダリングから得られる美容効果は、背中に特に現れると言われ、壁をつかみ、体重支えるために背中の筋肉が鍛えられるのです。週1～2回の継続で変化が実感できるようです。

はじめは壁を上ったり下りたりするだけだと思っていたのですが、「どうコースを作れば早くゴールできるだろう」と課題をこなす面白さがあり、また気が付いたら背中を中心にあちこちの筋肉の良いトレーニングになっていることにも気づかされました。

もちろんダイエットジムと同等のパーソナルトレーニングも！
カルド川崎は隣接する「フラット川崎」とのコラボによるマンツーマンのボデイメイクも行っています。ダイエットジムのようなパーソナルトレーニングのプラスメールによるサポート、プロテインなどのサービスもありますので、安心して行う事が出来ます。

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