東急スポーツオアシス港北とコラボした加圧ダイエットジム「リストーナ港北」

東急OASIS港北とのコラボにより、大型ダイエットジムOASIS内の専用スタジオで周りを気にせずに集中して、50分間マンツーマンの加圧フィットネスができます。
しかも、レッスン前の30分間、レッスン後の70分間、合計100分間はOASISの施設が無料で使える特典付きです。

自分でフィットネス・メニューを組み立てられるのがそのメリットなのですが、そのコアに50分間のリストーナのトレーニングがありますので、メニューが立てやすかったです。

住所：横浜市都筑区中川中央2-7-1港北みなも3F
場所は、横浜市営地下鉄「センター北駅・センター南駅」徒歩5分の「東急スポーツオアシス港北」内で、「港北みなも」の直結駐車場も3時間無料で利用でき、直結なので雨の日でも濡れずに通えるのも便利です。

加圧トレーニングの効果

専用の器具を腕や足の付け根に装着して行うトレーニングで、短時間で軽い負荷で様々な効果を得るという特徴がありますが、①回復力アップ効果②筋力アップ効果③若返り・美肌効果を見てみます。
①回復力アップ効果
このトレーニングにより骨折・肉離れ・捻挫などの怪我からの回復が早くなるという研究があり、これは成長ホルモンの分泌促進によって、筋肉など体の各組織の修復が早まるためと考えられています。
②筋力アップ効果
短時間かつ軽い負担で高い効果が期待できるので、トレーニングの継続が容易で、ケガも少なく、老若男女問わず誰でも実践できます。
③美肌・アンチエイジング効果
加圧トレーニングをすると通常の300倍近くの成長ホルモン分泌が確認できたという研究が報告されています。成長ホルモンは、肌へのアンチエイジング効果が期待できます。

安心のドクターチェック

リストーナは健康面の不安が原因で加圧フィットネスを躊躇しなくてよいよう、「医院」と提携しています。トレーニング前後でも気になる点はドクターチェックで自分の体を客観的に見直し、不安なくフィットネスに打ち込めます。また、全てのスタッフが普通救命講習を修了しているという安心感もあります。

リストリーナ港北の料金は？

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