格安ダイエットジム 横浜パーソナルトレーニング

東急スポーツオアシス港北とコラボした加圧ダイエットジム「リストーナ港北」

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東急OASIS港北とのコラボにより、大型ダイエットジムOASIS内の専用スタジオで周りを気にせずに集中して、50分間マンツーマンの加圧フィットネスができます。
しかも、レッスン前の30分間、レッスン後の70分間、合計100分間はOASISの施設が無料で使える特典付きです。

自分でフィットネス・メニューを組み立てられるのがそのメリットなのですが、そのコアに50分間のリストーナのトレーニングがありますので、メニューが立てやすかったです。

住所:横浜市都筑区中川中央2-7-1港北みなも3F
場所は、横浜市営地下鉄「センター北駅・センター南駅」徒歩5分の「東急スポーツオアシス港北」内で、「港北みなも」の直結駐車場も3時間無料で利用でき、直結なので雨の日でも濡れずに通えるのも便利です。

 

加圧トレーニングの効果

専用の器具を腕や足の付け根に装着して行うトレーニングで、短時間で軽い負荷で様々な効果を得るという特徴がありますが、①回復力アップ効果②筋力アップ効果③若返り・美肌効果を見てみます。
①回復力アップ効果
このトレーニングにより骨折・肉離れ・捻挫などの怪我からの回復が早くなるという研究があり、これは成長ホルモンの分泌促進によって、筋肉など体の各組織の修復が早まるためと考えられています。
②筋力アップ効果
短時間かつ軽い負担で高い効果が期待できるので、トレーニングの継続が容易で、ケガも少なく、老若男女問わず誰でも実践できます。
③美肌・アンチエイジング効果
加圧トレーニングをすると通常の300倍近くの成長ホルモン分泌が確認できたという研究が報告されています。成長ホルモンは、肌へのアンチエイジング効果が期待できます。
2016-09-21_16h50_02

安心のドクターチェック

リストーナは健康面の不安が原因で加圧フィットネスを躊躇しなくてよいよう、「医院」と提携しています。トレーニング前後でも気になる点はドクターチェックで自分の体を客観的に見直し、不安なくフィットネスに打ち込めます。また、全てのスタッフが普通救命講習を修了しているという安心感もあります。

リストリーナ港北の料金は?

入会金 10,800円+事務手数料5,400円
加圧フィットネス月会費 25,500円/月4回(1回あたり6,375円)

 横浜のダイエットジム比較

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

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