気軽に始められるトレーニングならボディズ！
横浜にあるライザップ、エススリー,女性専用のシェープスとかに入会していけれど、運動したいことないから少し自信がない、予算とか時間の制約がある人には、横浜のららぽーとの中にもあるボディズが気軽に出来るダイエットトレーイングとヨガ、ランニングクラブを兼ねた施設ですので、体験してみるのも良いかもしれません。
Bodies(ボディズ）は全国チェーンですが、横浜ららぽーとの中にある施設を紹介していきます。
住所：神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜３Ｆ
TEL: 045-929-1535
ボディズには４つのプログラムがあります。
サーキットトレーニング
８種類の油圧式マシンでマシントレーニングとインターバルトレーニングを３０秒ごとに繰り返すトレーニングです。脂肪を燃やしながら筋肉を作ることが出来る、手軽にできる３０分のトレーニングコースです。コースも週１から週３回までのコースがあります。
ヨガレッスン
ワンレッスン1,000円(５０分）からとお手軽に始められ、毎週水曜、日曜に開催！会員でなくとも参加可能です。レベルもビギナーから上級者まで３種類あるので自分のレベルからスタートできます。
ゲルマニウム温浴
２０分のコースで血行増進に効果があり、エアロビクス２時間分のカロリーを消費するといわれています。老廃物を体内から出すことが出来、身体の部分良くですが、運動後に行う事によって効果を高めることが出来ます。
ボデイズ・ランニングクラブ
ボデイズの施設をランニングクラブとして使用することができます。パウダールーム、ロッカーを使用いただけます。また、毎週第二土曜日には横浜ではありませんが、全国４カ所で初心者向~中級市向けのランニングレッスンも行っています。
ボディズ（Bodies)ららぽーと横浜スタジオの会員料金は？
ヨガレッスン(１５００円/回）とランニング施設利用料(５００円/回）は会員にならなくても利用する事が出来ます。また、都度払いでサーキットトレーニングも行う事も出来ます。
会員は大きく分けて全ての時間帯が利用できる、ボデイズ会員、平日の昼間のみのデイ会員にわかれ、その中に利用で出来る施設、シューズレンタルなどがい必要かで分かれていきます。
ボデイズ会員 利用可能時間：全日 10:00~22:00
デイ会員 利用可能時間 平日 10:00~17:00
ららぽーと横浜店限定のスタジオ利用限定のプランもあります。
利用時間：平日17:00~21:00, 土・日・祝 10:00~21:00
月払い ４，７１０円 年払い ４７，１００円
