成功者続出の横浜駅近くのパーソナルジム「Pleate」とは？
「Ｐｌｅａｔｅ」元ライザップのトレーナー、堂下氏が代表を務めるパーソナルジムで、最新のダイエット理論で2ヶ月で-10kgを実現させるジムです。
Pleateの場所は？
Pleateは横浜駅と平沼橋の駅の真ん中あたりにあるパーソナルトレーニングジムです、この２つの駅は１キロも離れていないので、ほぼ横浜駅東口と言っても良い場所にPleate配置しています。
住所：横浜市西区平沼1-25-15
Pleateのトレーニング法は？
１．食欲のコントロール方法：
意志がの強い、弱いではなく自分の食欲をコントロールする手法を科学的にしり解決していきます。
２．各個人にあったメニューを作成します。
全ての人に同じ手法ではなく、生活習慣なども考慮に入れた食事方法、トレーニング法などを提案していきます。
３．運動神経が悪かった代表トレーナーの堂下氏が考案しメニュー：
運動経験の全くない方、だれでも習得できる運動能力改善プログラムです。
４．一生使える知識を提供
ここでしか手に入らない知識、情報も提供していきます。
５．入会時に以下のマニュアルを進呈しています。
1.トレーニングマニュアル 2.栄養の基礎マニュアル 3.コンビニ食材一覧表
4.代表的な外食メニュー一覧表 5.高たんぱくな食材一覧
６．食事報告・疑問の返信を1時間以内に行うサービス
堂下氏は元ライザップのトレーナーでもあり、ライザップで毎日行われている食事報告メールのレスポンスの悪さを指摘された経緯があり、Pleateでは素早く返信して時間の無駄を作らないことを約束しています。
7．徹底した体調管理プログラム
ダイエットの期間中は体の不調や、ダイエットの停滞期がありますがその時は瞬時に対策を練ります。実はダイエットや筋量アップはｋのあたりが一番大事になります。
代表トレーナー 堂下氏ですが元ライザップのトレーナーでしたが、独立してPLEATEを開設しました。
堂下氏は、ダイエット、筋力トレーニングで一番大事なことは食事のとり方だと解説しています。確かにいくら激しい運動をしても、毎回暴食をすれば必ず体脂肪は増えていきますし、ボディビルダーなどは筋肉を増やす増量期には食事をとても大切にしていますので、ダイエットの成功の秘訣も、食事方がカギを握っているのは全く同意できます。
2016年9月では5万円相当の食事・運動メニュー作成カウンセリングの無料モニターを行っているそうです。
