横浜パーソナルトレーニング

プライベートジム Pleateの食欲コントロールで痩せる!

投稿日:

 成功者続出の横浜駅近くのパーソナルジム「Pleate」とは?

「Pleate」元ライザップのトレーナー、堂下氏が代表を務めるパーソナルジムで、最新のダイエット理論で2ヶ月で-10kgを実現させるジムです。

Pleateの場所は?

Pleateは横浜駅と平沼橋の駅の真ん中あたりにあるパーソナルトレーニングジムです、この2つの駅は1キロも離れていないので、ほぼ横浜駅東口と言っても良い場所にPleate配置しています。
住所:横浜市西区平沼1-25-15

Pleateのトレーニング法は?

1.食欲のコントロール方法:
意志がの強い、弱いではなく自分の食欲をコントロールする手法を科学的にしり解決していきます。
2.各個人にあったメニューを作成します。
全ての人に同じ手法ではなく、生活習慣なども考慮に入れた食事方法、トレーニング法などを提案していきます。
3.運動神経が悪かった代表トレーナーの堂下氏が考案しメニュー:
運動経験の全くない方、だれでも習得できる運動能力改善プログラムです。
.一生使える知識を提供
ここでしか手に入らない知識、情報も提供していきます。
5.入会時に以下のマニュアルを進呈しています

1.トレーニングマニュアル 2.栄養の基礎マニュアル 3.コンビニ食材一覧表
4.代表的な外食メニュー一覧表 5.高たんぱくな食材一覧

6.食事報告・疑問の返信を1時間以内に行うサービス

堂下氏は元ライザップのトレーナーでもあり、ライザップで毎日行われている食事報告メールのレスポンスの悪さを指摘された経緯があり、Pleateでは素早く返信して時間の無駄を作らないことを約束しています。

7.徹底した体調管理プログラム
ダイエットの期間中は体の不調や、ダイエットの停滞期がありますがその時は瞬時に対策を練ります。実はダイエットや筋量アップはkのあたりが一番大事になります。

代表トレーナー 堂下氏ですが元ライザップのトレーナーでしたが、独立してPLEATEを開設しました。

堂下氏は、ダイエット、筋力トレーニングで一番大事なことは食事のとり方だと解説しています。確かにいくら激しい運動をしても、毎回暴食をすれば必ず体脂肪は増えていきますし、ボディビルダーなどは筋肉を増やす増量期には食事をとても大切にしていますので、ダイエットの成功の秘訣も、食事方がカギを握っているのは全く同意できます。
2016年9月では5万円相当の食事・運動メニュー作成カウンセリングの無料モニターを行っているそうです。

2016-09-08_14h21_07

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

-横浜パーソナルトレーニング
-, , ,

Copyright© 横浜市のダイエットジム、スポーツクラブ選び , 2018 All Rights Reserved.