横浜パーソナルトレーニング

加圧トレーニングのダイエットジム「リストーナ馬車道」

リストーナは加圧トレーニングを中心にプログラムが組まれたダイエットジムで、専門の資格を持つインストラクターが、適正な圧力にこだわる独自のフィットネスを提供しています。
馬車道店は、横浜ではまだ設置している店舗が少ない最新鋭の機器KINESIS STATIONSやZERO社のストレッチマシーンをいち早く導入し、インストラクターの技術に加え、最新の機器を駆使して、個人に最適なプログラムを提案し、実施してくれます。

有酸素運動のスペースやマッサージルームも新設され、フィットネス前後でも居心地よく過ごすことが出来ます。

インテリアは女性視点でのきめ細やかな配慮のされた新鮮な感覚で、装いも新たにリニューアルされています。オフホワイトに統一された仕上げの床・壁・天井の落ち着いたエントランスに入ったとたん、これから始まるトレーニングとそれにより手に入れるプロポーションを思うと、ワクワク感が起こりました。

住所:横浜市中区常盤町4-45 アートビル 5F
JR「関内駅」北口・徒歩5分、横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」9番出口・徒歩1分、そしてみなとみらい線「馬車道駅」5番出口・徒歩5分と3駅利用可能で交通至便です。

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加圧トレーニングとは?

カフと言わる専用の器具を使うトレーニング方法で、腕や脚の付け根に適切な圧を掛け、血流を制限して、目的に合う部位を鍛えるトレーニングを行います。この特徴は、極めて軽い負荷と10分~20分程度の短時間で効果が出ることです。プログラムの一つであるゴルフプログラムを見てみましょう。

加圧トレーニングにより分泌する成長ホルモンが脂肪燃焼を促進する効果で、多くのダイエットジムでも使用されていますが、上級資格が必要な為、上級の加圧トレーニング機器、加圧マスターまで設置してあるジムは数えるほどです。

ゴルフプログラム

圧を加えるフィットネスを軸にTECHNO GYM社の最新ファンクショナルマシーンを用いて、飛距離アップ、腰痛予防、コンディショニング調整などができます。「最近飛距離が落ちた」、「アプローチが不安定」などの技術的課題から、腰痛防止などゴルフ障害を予防する体作りまで、「生涯」ゴルフを楽しむためにプロのインストラクターによるマンツーマン指導が効果的です。

リストリーナの料金は?

入会金20,000円

ベーシック・プログラム 女性会員28,000円、男性会員32,000円(月会費)
月4回加圧フィットネス
ビューティー・プログラム 45,000円(月会費)
月4回(60min 加圧/1回)+月2回リンパドレナージュ

リストリーナ馬車道への連絡先
2016-09-21_16h55_50横浜のダイエットジム比較

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