リストーナは加圧トレーニングを中心にプログラムが組まれた女性専用ダイエットジムで、基礎体力向上を目指すベーシックプログラムから、最新マシンを使う身体機能向上を目的とするトレーニングまで、幅広く選択できます。
女性限定のフィットネスで、女性の心と体の繊細な周期に合わせた、適正圧にこだわる独自のフィットネスを提供してくれます。目標達成に向けて頑張るフィットネスに加え、休息を必要とする時にはリンパドレナージュを用いてリラックス中心のフィットネスを組合せて、個々の体の状態に向き合ったカスタムメニューが提案されます。
さらに元町店は女性にふさわしい、よりプライベート性のある空間で、フィットネスできる環境にリニューアルされています。トレーニングの後にそのまま買いモノや食事に出かけられるよう、まるでホテルのようなシャワールームやパウダールームが揃えてあります。場所は、みなとみらい線「元町・中華街駅」5番出口・徒歩2分で元町商店街の入口ですので、フィットネス後の買い物やランチに便利でした。
住所：横浜市中区元町1-13 元町プラザ3F
加圧トレーニングとは？
適切に手や脚の血流を制限して行うトレーニング方法で、カフと言われる専用のベルト状の器具で「腕の付け根」や「脚の付け根」に適切に圧迫をしながら、手や足に流れる血流を少なくして、鍛えたい部位の筋肉に適切なトレーニングを行います。このトレーニングの特徴は、極めて軽い負荷と10分～20分といった短時間で効果が出ることです。プログラムの一つであるダイエットプログラムを見てみましょう。
加圧ダイエットプログラム
最も美しいボディライン(ウエスト・ヒップの比7:10)を目指し、加圧トレーニングを軸に、ウエストのシェイプをターゲットにした独自メソッド、ピラティスなど多様なプライベート・エクササイズを組合せ、理想のプロポーションをGETします。さらに短期間で効果を得たい場合は、有料ですが最先端の食事管理法「ケトジェニック・ダイエット」で、リバウンド・ストレスのないダイエットを実現できます。
リストリーナは横浜元町の他にも、馬車道、武蔵小杉、港北、東京都内の豊洲など５カ所にありますが、女性専用はここだけです。
