おすすめの女性向けジム

24/7ワークアウト エクスリム エススリーes three ゴールドジム ダイエットジムランキング

2018/8/30

20,30,40代女性向け横浜ダイエットジム人気ランキング

横浜市では東京のメジャーなダイエットジムもほとんど出店っしていますし、横浜ならではの地元ローカルジムが混在しています。特に横浜駅周辺や関内では沢山のジムから選べるのは探す方から見ると嬉しいのですが、反面、どこのジムも似たような2ヶ月16回のパーソナルトレーニングコースや似通った料金が多いので決める方にしては迷う方が多いようです。 また、すべてのすべてのダイエットジムの情報を一つに集めて比較するのも面倒ですし、ここでは30代中心の女性が選んだ横浜の人気ダイエットジム・ベスト10を選んでみました   ...

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ライザップ

2017/2/14

やはりライザップといわれるライザップの独自のシステムとは?

  ダイエットに成功するまで続けられる独自のシステム 食事の総カロリーを計算したり、糖質を減らしたり食事制限には色々な方法はあります。また、ハードなトレーニングをすることによってダイエットを目指す方法もつの方法です。 どちらにしてもダイエットに挫折してしまうケースのほとんどは、途中できつくなって止めてしまったり、停滞期に入り効果がなかなか見えてこないのであきらめてしまったりすることが理由となっています。しかし、ライザップでは最後まであきらめずに続け、専任トレーナーが結果が出るまでパーソナルトレーニングを続 ...

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女性専用ダイエットジム

2018/6/22

B-Conceptは横浜で初めてスタイル保証付きダイエットジム

横浜駅西口から歩いて3分の好立地な場所にダイエットジムがオープンしますた。ジムの名前は東京・大阪にもダイエットジムを展開するB Concept(ビーコンセプト)です。 女性向け下半身ボデイメイクを得意としているパーソナルトレーニングスタジオです。通常のダイエットジムはすぐにスクワットなどを始めましが、そうすると股関節が動かなく脚の前に筋肉や外側の筋肉だけ鍛えられ逆にスタイルが悪くなってしまいます。 股関節周りを柔らかくしてスタイルが良くなる内転筋などを積極的に動かせる状態を作ってから下半身トレーニングに移 ...

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エクスリム

2018/8/20

人生最後のダイエットジム、XSLIM(エクスリム)横浜駅すぐ

「人生最後のダイエット」がスローガンとなった2015年に新宿オープンしたダイエットジムが横浜にも店舗を展開しました。 都内でのパーソナルトレーニングジムで、無料のアフターフォロートレーニングが8回ついて一番人気になったジムの横浜店です。 もちろんライザップ、24/7ワークアウト、エススリーなどの人気を衰えてないのですが、各ジム標準のプランである通常の2ヶ月16回のパーソナルトレーニングに加えて、4ヶ月8回のメンテナンストレーニングも標準プランに組み込み、6ヶ月のアフターフォロー付きプランとして、なおかつ2 ...

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リボーンマイセルフ(旧シェイプス) 女性専用ダイエットジム

2018/5/11

横浜西口の女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフ横浜店

横浜の女性専用ジムならリボーンマイセルフがナンバーワン 住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) 横浜にも、ライザップ初め多くのプライベートジムがあります、また、そのほとんどのが西口に集中してパーソナルトレーニングでダイエットを達成しているのですが、その中で女性専用のダイエット専門ジムは数が少ないのですが、その中でも、トレーナーは女性のみというところはリボーンマイセルフだ ...

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横浜会員制ジム

エイチエム鶴見は駅前で24時間!

更新日:

エイチエム鶴見は24時間営業のトレーニングジムです。

住所:神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2 アビバビル鶴見6F
横浜JR鶴見駅からすぐの場所です。

コンセプトは、「忙しくても毎日ジムライフを楽しめるよう年中無休・平日は24時間営業」です。プログラムメニューは、ジム、ホットヨガ、加圧ボディメイキングが柱となっています。JR鶴見駅西口徒歩30秒というアクセスの良さも自慢です。

ジムとホットヨガ

ジムは、トレッドミルや各種バイクの有酸素マシン、ウェイトレーニングからなります。ホットヨガは、室温約39度、湿度約60%の部屋で行います。この環境は体の柔軟性を高めるとともに発汗を促します。

ヨガはゆっくりとした動きとポーズで、無理なく筋肉を伸展させたり、キレイな姿勢の維持に重要な役目を果たすインナーマッスルの強化が目的です。スタジオヨガと違いホットヨガは高温多湿の環境で、スピーディに筋肉を柔軟にするため、より効率的に無理なく筋肉を伸ばすことが可能です。

普段エアコンの利用で日常生活で汗をかくことが少ないという方は、ホットヨガで発汗体験をされてはいかがでしょう。また同じフロアにあるホットヨガスタジオ・カルド鶴見の利用者は、ヨガレッスン前にウェイトトレーニング、ヨガ後にカーディオトレーニング(ランニングやバイクなど)の利用ができとても効果的です。

汗をかいて、ダイエット効果は高そうですね。(女性のみのようです)

エイチエム鶴見3
加圧ボディメイキング

エイチエム鶴見は24時間営業ジムには珍しく、加圧のパーソナルトレーニングも行っています。

加圧ボディメイキングとは、腕、脚の付け根に専用のカフを巻いて適度な圧力で血流量を制限しながら軽めの負荷でメソッドを行います。

体の若さを保つ「成長ホルモン(HGH)」は、20歳を超えると徐々に減少していきます。HGHを分泌させるには1時間以上のハードトレーニングや有酸素運動が必要と言われます。

加圧ボディメイキングであれば30分程度でハードなトレーニングと同等のHGHの分泌効果があるのです。その結果、ダイエット、美肌、若返りなどの効果が期待できるのです。特に「血流改善」はすぐに実感が可能で普段汗をかきにくくてもすぐに汗をかきます。

ダイエットジムの同じ無すぐに実感できるとモチベーションも上がりますよね。

エイチエム鶴見の料金は?

24時間営業のジムで駅から便利ですが、料金はとてもリーズナブルです。

有酸素マシン12台、パワーラック1台、スミスマシン1台、ベンチ2台と本格的なトレーニングにも対応し、入館システムは静脈認証システムプラス、モニター監視しているので女性でも安心です。
勿論、シャワー、ロッカー等も完備しています。

入会金:10,000円、事務手数料5,400円
月会費 2~2.5ヶ月分

エイチエム鶴見
ダイエットジム東京・横浜

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

 

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

 

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

 

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