おすすめの女性向けジム

24/7ワークアウト エクスリム エススリーes three ゴールドジム ダイエットジムランキング

2018/8/30

20,30,40代女性向け横浜ダイエットジム人気ランキング

横浜市では東京のメジャーなダイエットジムもほとんど出店っしていますし、横浜ならではの地元ローカルジムが混在しています。特に横浜駅周辺や関内では沢山のジムから選べるのは探す方から見ると嬉しいのですが、反面、どこのジムも似たような2ヶ月16回のパーソナルトレーニングコースや似通った料金が多いので決める方にしては迷う方が多いようです。 また、すべてのすべてのダイエットジムの情報を一つに集めて比較するのも面倒ですし、ここでは30代中心の女性が選んだ横浜の人気ダイエットジム・ベスト10を選んでみました   ...

ReadMore

ライザップ

2017/2/14

やはりライザップといわれるライザップの独自のシステムとは?

  ダイエットに成功するまで続けられる独自のシステム 食事の総カロリーを計算したり、糖質を減らしたり食事制限には色々な方法はあります。また、ハードなトレーニングをすることによってダイエットを目指す方法もつの方法です。 どちらにしてもダイエットに挫折してしまうケースのほとんどは、途中できつくなって止めてしまったり、停滞期に入り効果がなかなか見えてこないのであきらめてしまったりすることが理由となっています。しかし、ライザップでは最後まであきらめずに続け、専任トレーナーが結果が出るまでパーソナルトレーニングを続 ...

ReadMore

女性専用ダイエットジム

2018/6/22

B-Conceptは横浜で初めてスタイル保証付きダイエットジム

横浜駅西口から歩いて3分の好立地な場所にダイエットジムがオープンしますた。ジムの名前は東京・大阪にもダイエットジムを展開するB Concept(ビーコンセプト)です。 女性向け下半身ボデイメイクを得意としているパーソナルトレーニングスタジオです。通常のダイエットジムはすぐにスクワットなどを始めましが、そうすると股関節が動かなく脚の前に筋肉や外側の筋肉だけ鍛えられ逆にスタイルが悪くなってしまいます。 股関節周りを柔らかくしてスタイルが良くなる内転筋などを積極的に動かせる状態を作ってから下半身トレーニングに移 ...

ReadMore

no image

エクスリム

2018/8/20

人生最後のダイエットジム、XSLIM(エクスリム)横浜駅すぐ

「人生最後のダイエット」がスローガンとなった2015年に新宿オープンしたダイエットジムが横浜にも店舗を展開しました。 都内でのパーソナルトレーニングジムで、無料のアフターフォロートレーニングが8回ついて一番人気になったジムの横浜店です。 もちろんライザップ、24/7ワークアウト、エススリーなどの人気を衰えてないのですが、各ジム標準のプランである通常の2ヶ月16回のパーソナルトレーニングに加えて、4ヶ月8回のメンテナンストレーニングも標準プランに組み込み、6ヶ月のアフターフォロー付きプランとして、なおかつ2 ...

ReadMore

リボーンマイセルフ(旧シェイプス) 女性専用ダイエットジム

2018/5/11

横浜西口の女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフ横浜店

横浜の女性専用ジムならリボーンマイセルフがナンバーワン 住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) 横浜にも、ライザップ初め多くのプライベートジムがあります、また、そのほとんどのが西口に集中してパーソナルトレーニングでダイエットを達成しているのですが、その中で女性専用のダイエット専門ジムは数が少ないのですが、その中でも、トレーナーは女性のみというところはリボーンマイセルフだ ...

ReadMore

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトの糖質制限とは?

更新日:

2016-03-05_12h42_06
近年ライザップのCMが全国的に注目を浴びたせいなのか、横浜にもダイエットジムが多くなって来ました。店舗のよってトレーニング方法、時間、食事管理などに違いがあるものではあります。
24/7ワークアウトというジムには、どんな特徴があるのでしょうか。もちろん、トレーニング方法、トレーナー教育などにも成功の秘密があるのですが、ここでは食事管理を取り上げて行きます。

 

diet-695723_640

 

 

ダイエットジムで行うのは、主に「トレーニング」と「食事指導」です。

トレーニング方法にも、24/7の秘密があるそうですが、ここでは、食事管理に関して触れていきます。

 

食事に関しては毎日のことなので、ダイエットしだしたら苦しそうと思う方も多いのではないでしょうか? しかし24/7ワークアウトの食事指導は、そこまで苦しまなくも減量できる内容となっております。基本的なベースは糖質制限です。食事による炭水化物、糖質を抑えるメニューをなるべく摂るように指示されるのですが、必要な時は糖質も取る内容となっています。

 

 

2016-05-01_22h16_38
炭水化物は糖質の大きな供給源ですので、炭水化物の量はある程度制限されます。その代わりに栄養価の高いものを食べるようにし、3食を栄養バランスよく摂るようにアドバイスしてくれます。

つまり、食べる量そのものの総量が減るわけではありませんので、いつもの食べていたものを食べ変える感覚で行うことが出来ます。

そして添えをサポートするのが食事の提供です。2カ月の期間の中で、約30食分の食品を提供してくれますので夜食やおやつに食べて、空腹を紛らわす事も出来て脂肪を増やさない高タンパク質で低脂肪、低糖質なスナックです。

 

寝る前に食べたとしても太らないダイエット食品と考えていただただいていいと思います。牛肉や鳥のささみが多いですね!

 

2016-05-01_22h18_35

素晴らしいプログラムでも最後はトレーナーとの二人三脚で乗り切る

いくら素晴らしいプログラムでも最後は、トレーナーさんの励ましなどのモチベーションアップが成功する秘訣だと思います。

トレーナさんのサポートがないと短期と言えど2ヶ月間ですので、自分だけでモチベーションを上げていくのは難しいですね。

 

そのあたりも、ダイエットジムの三冠王の24/7ですので、データーのみならず、トレーナ教育も時間制限を設けずに地道に行っている大手のジムですので

信用出来ると考えています。

 

247ワークアウト

 

横浜の店舗は?

 

さて、横浜市には1店舗、県内には川崎と藤沢には2店舗あります。

 

ダイエットジムと聞くと、厳して食事も我慢しなければならないというイメージも持たれる方もいらっしゃると思います。でもそんなことありません。しっかりと食べながら、健康的に痩せることが目的なので、その点は安心して臨めると思います。

 

是非、横浜、川崎、藤沢、お好きな店舗で無料カウンセリングを受けることが出来るそうです。

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

 

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

 

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

 

-24/7ワークアウト
-,

Copyright© 横浜市のダイエットジム、スポーツクラブ選び , 2018 All Rights Reserved.