2019/3/4
食事制限のストレスでリバウンドしてしまうことはあるのか？
ダイエットには、辛いダイエット、楽しいダイエット、2つのタイプがあります。どちらが効果的かというと、やっぱり楽しいダイエット、なんですね。 楽しければ続けられる、辛ければそれがストレスになってリバウンドしてしまうからです。 何が原因でストレスを感じるのは個人差がありますし、ストレスの耐性も個人差があります。 今までやってきたことができなくなる、やったことのないことをやらなければいけない、これは全部ストレスになります。 好きな食べ物をあきらめたり、苦手な運動を始めたりすると当然ストレスがやってくるでしょ ...
2018/8/25
ダイエットジムで一番大事なのは意外にも！｜横浜のおすすめダイエットジム
ダイエットでは食事管理が最も重要 ダイエットジム「24/7Workout」は、3食キッチリ食べて無理なく痩せることを基本としていますが、好きな食べ物を好きなだけ食べていては、ダイエットは成功しません。ダイエットは食事が8割とも言われ、やはり食生活はダイエットに大きな影響を与えるのです。 食生活で気を付ける点は炭水化物を食べすぎない、いわゆる糖質制限が有効です。ダイエットの際には、筋トレに糖質管理を合わせて行う必要があるのです。現在は多くのダイエットジムで糖質制限を採用しています。 糖質制限ダイエットのやり ...
2017/9/1
自宅でマンツーマントレーニングトレーニングが格安で出来る！
パーソナルトレーニングは料金が高い！、近くにジムがない！ジムでトレーにニングをするのは恥ずかしい！など、ダイエットジムに行きたくともいけない理由は沢山あります。 自己流で糖質制限したり、トレーニングを為たりするのも自己流では長続きせずに上手く行かない方は多いのではないでしょうか？ そこで、画期的なオンラインのトレーニングサービスが登場しました！その名前は B.B.7(ビー・ビー・セブン）スマホやタブレットなどのを通じてパーソナルトレーニングを行うと言う物です。 ここで、オンラインというと「ただ動画を見なが ...