おすすめの女性向けジム

24/7ワークアウト エクスリム エススリーes three ゴールドジム ダイエットジムランキング

2018/8/30

20,30,40代女性向け横浜ダイエットジム人気ランキング

横浜市では東京のメジャーなダイエットジムもほとんど出店っしていますし、横浜ならではの地元ローカルジムが混在しています。特に横浜駅周辺や関内では沢山のジムから選べるのは探す方から見ると嬉しいのですが、反面、どこのジムも似たような2ヶ月16回のパーソナルトレーニングコースや似通った料金が多いので決める方にしては迷う方が多いようです。 また、すべてのすべてのダイエットジムの情報を一つに集めて比較するのも面倒ですし、ここでは30代中心の女性が選んだ横浜の人気ダイエットジム・ベスト10を選んでみました   ...

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ライザップ

2017/2/14

やはりライザップといわれるライザップの独自のシステムとは?

  ダイエットに成功するまで続けられる独自のシステム 食事の総カロリーを計算したり、糖質を減らしたり食事制限には色々な方法はあります。また、ハードなトレーニングをすることによってダイエットを目指す方法もつの方法です。 どちらにしてもダイエットに挫折してしまうケースのほとんどは、途中できつくなって止めてしまったり、停滞期に入り効果がなかなか見えてこないのであきらめてしまったりすることが理由となっています。しかし、ライザップでは最後まであきらめずに続け、専任トレーナーが結果が出るまでパーソナルトレーニングを続 ...

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女性専用ダイエットジム

2018/10/9

B-Conceptは横浜で初めてスタイル保証付きダイエットジム

横浜駅西口から歩いて3分の好立地な場所にダイエットジムがオープンしますた。ジムの名前は東京・大阪にもダイエットジムを展開するB Concept(ビーコンセプト)です。 女性向け下半身ボデイメイクを得意としているパーソナルトレーニングスタジオです。通常のダイエットジムはすぐにスクワットなどを始めましが、そうすると股関節が動かなく脚の前に筋肉や外側の筋肉だけ鍛えられ逆にスタイルが悪くなってしまいます。 股関節周りを柔らかくしてスタイルが良くなる内転筋などを積極的に動かせる状態を作ってから下半身トレーニングに移 ...

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エクスリム

2018/10/9

人生最後のダイエットジム、XSLIM(エクスリム)横浜駅すぐ

「人生最後のダイエット」がスローガンとなった2015年に新宿オープンしたダイエットジムが横浜にも店舗を展開しました。 都内でのパーソナルトレーニングジムで、無料のアフターフォロートレーニングが8回ついて一番人気になったジムの横浜店です。 もちろんライザップ、24/7ワークアウト、エススリーなどの人気を衰えてないのですが、各ジム標準のプランである通常の2ヶ月16回のパーソナルトレーニングに加えて、4ヶ月8回のメンテナンストレーニングも標準プランに組み込み、6ヶ月のアフターフォロー付きプランとして、なおかつ2 ...

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リボーンマイセルフ(旧シェイプス) 女性専用ダイエットジム

2018/5/11

横浜西口の女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフ横浜店

横浜の女性専用ジムならリボーンマイセルフがナンバーワン 住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) 横浜にも、ライザップ初め多くのプライベートジムがあります、また、そのほとんどのが西口に集中してパーソナルトレーニングでダイエットを達成しているのですが、その中で女性専用のダイエット専門ジムは数が少ないのですが、その中でも、トレーナーは女性のみというところはリボーンマイセルフだ ...

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ダイエットジムでのダイエット知識

ダイエットジムで行われる食事管理は?

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食事はダイエットとは表裏一体の関係があります。ダイエットに際しては、食事の質や量が大きく影響します。10~20代でしたら新陳代謝が活発ですので運動だけで体重コントロールできるかもしれませんが、30代以降のダイエットには食事管理はとても重要になります。

気を付けないといけないのはただ食事の摂取を制限すればいいのではなく、人によって健康な生活を維持するために必要な食事の質と量が異なるという点です。仮に同じ身長・体重であったとしても、脂肪が多いのか、1日の運動量はどの程度かで異なってくるのです。プライベートジムの多くは糖質ダイエットを指導していますが、糖質ダイエットは素人で加減するのが難しいと言われています。

ダイエットジムで行う食事管理の方法

ジムによって食事管理の方法は様々で、ジムを選ぶ際は判断ポイントの1つになります。ほとんどのジムで食事の指導は行います。また、毎日摂取した食事の管理を個人に任せるジムと多くのプライベートジムのように毎日メールで写真を送らせて厳しく管理するジムもあります。

 

具体的にどのジムが食事管理が厳しいの?

プライベートジム大手の、bellezza(ベレッツァ)es three(エススリー)XSLIM(エクスリム)Be-set(ビセット)24/7work out(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)RIZAP(ライザップ)の6つのトレーニングジムを比較してみましょう。このうちbellezza、24/7work outの2つのジムは食事の報告を求めませんが、それ以外の4つのジムは食事の都度トレーナーに報告してアドバイスを求めます。

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報告の有無でどちらを選べばよいの?

食べたものを都度報告する制度のメリットは管理が厳しい分モチベーションが維持しやすいということです。多くのダイエットに悩む人たちは自分一人で食事管理できないので、細かくアドバイスしてくれるパートナーがいるという事は心強く感じると思います。また、この辺りが最近のダイエットジムの大きなノウハウの違いであるとも言えます。

反面デメリットとして報告が面倒になったり、ストレスになったりすることです。報告を求めないジムも食事の指導は行いますし、メールで相談することもできます。

ライフスタイルなどに応じ使い勝手の良いジムを選ぶと良いでしょう。ちなみに利用させていただいたエクスリムでは、肥満遺伝子を検査して体質に合った食事を指導してもらいました。ジムによって少しずつ付加サービスに特徴があるようです。

ダイエットジム東京・横浜

横浜人気ジムランキング

エススリー横浜店は233,000円で2ヶ月で完璧なボデイ

全国に多くの店舗を持つダイエットジムの中では歴史のある大手のジムで、担当トレーナーがカウンセリンがらトレーングまで同じトレーナが担当するジムです。 靴下・シューズ・タオルはレンタルでトレーニングウエアも次回までにクリーニングをしてもらえるサービスまで付いていますので、毎回手ぶらで通うことが出来ます。 料金は総額233,000円のショートプログラムでもライザップの348,000円のコースよりもトレーニング時間が永く十分にトレーニングを行えます。また、提携託児所もあるので、お子さんのいる方も追加料金無しでトレーニンスをすることが出来ます。

 

エクスリムは総額230,000円で2ヶ月プラス4ヶ月8回のトレーングが出来るジム

エクスリム横浜店は横浜駅西口から徒歩5~6分のアクセスの良い場所に位置しています。エクスリムの最高の特徴として総額230,000円、デイタイム利用プランでしたら210,000円で、2ヶ月16回のコースプラス、4ヶ月のアフターフォローのトレーニング4ヶ月8回が追加料金なしに付いてくることです。とてもお得馴染むですが、30日間全額返金保証などもっと高価なダイエットジムについているものも標準装備しています。

 

ライザップ横浜西口店・東口店で安全確実にダイエット

最近出てきた格安なダイエットジムも良いけれど、どうしても夏まで痩せたい方にはやはり、一番安全で確実なライザップをお勧めします。2ヶ月16回のトレーニングで348,000円ですが、30日全額返金保証は他のダイエットジムと違う、自己都合でも認められるシステムですし、今までの全国のライザップで集めたデーターを駆使して2ヶ月後の体重予想など、お金の問題よりも絶対痩せたい人はやはりライザップです。

 

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