2018/10/9
B-Conceptは横浜で初めてスタイル保証付きダイエットジム
横浜駅西口から歩いて３分の好立地な場所にダイエットジムがオープンしますた。ジムの名前は東京・大阪にもダイエットジムを展開するB Concept(ビーコンセプト）です。 女性向け下半身ボデイメイクを得意としているパーソナルトレーニングスタジオです。通常のダイエットジムはすぐにスクワットなどを始めましが、そうすると股関節が動かなく脚の前に筋肉や外側の筋肉だけ鍛えられ逆にスタイルが悪くなってしまいます。 股関節周りを柔らかくしてスタイルが良くなる内転筋などを積極的に動かせる状態を作ってから下半身トレーニングに移 ...
2016/12/9
厳選した店舗でのダイエットエステが５００円で試せるキレイサローネ
キエイサローネ横浜店はエステサロンに珍しい痩身専門のサロンです。通常は色々な施術といっしょになったエステサロンが多いのですが、キレイサローネは痩身専門のサロンで、ダイエットジムに行くのかサロンで痩身する迷う方も多いと思います。 確かに運動で痩せた方が健康的なのですが、実はダイエットジムで一番大事なのは食事管理で、トレーニングは食事制限の時に代謝が落ちないためのトレーニングが主目的になります。筋力トレーニングを好きになれない方には痩身エステが楽にキレイなれる近道だと思います。 キレイサローネがピッタリな方は ...
2016/12/13
横浜駅近くの主要ダイエットジムはどこにある？
横浜駅近くにはどんなダイエットジムがあるのか，横浜の駅の近くにある大手４社、ライザップ２店舗、シェイプス１店舗、24/7ワークアウト１店舗、エクスリム１店舗の位置関係をまとめてみました。 ２店舗あるライザップ以外は全て，横浜駅西口付近ですが何故か駅からは同じくらいの距離離れています。 この４店舗で比べますと、料金の高い順番ですと 1.ライザップ 348,000円 （入会金、２ヶ月の料金） 2.シェイプス 236,000円 260,000円 3.24/7ワークア ...
2016/9/23
痩せるたいなら「ミスパリ、ダイエットセンター」で綺麗に痩せる！
ダイエットジム、パーソナルジムのようなマンツーマンのトレーニング系のジムが盛況ですが、美しく部分痩せをしたいならエステサロンも候補に入れた方が良いと思います。トレーニング系のジムである程度まで痩せてからエステに通うのが理想ですが、少しだけ痩せたい、ここだけ部分やせしたいなどもう少しで理想に近づけそうな方はエステがお勧めです。 実はパーソナルトレーーニングの効果は一度付いた筋肉や、上がった代謝はトレーニングを中止するとアッという間に元に戻ってしまいます。どのくらいで戻るかは、体質、年齢とか過去の運動経験など ...
2016/9/21
ダイエットに最適な総合スポーツ施設エイムブルーゲイト
2016年7月にグランドオープンしたばかりの横浜の「ダイエットジム・エイムブルーゲート」 何といってもグランドオープンしたばかりのダイエットジムなので、最新の機器が充実しているのが魅力です。入会後は、カウンセリングで目的、目標を把握し、筋肉量、脂肪量など体組成計測定の結果をもとに運動プログラムが作成されます。 プログラムは太極拳やリンパストレッチなどのスタジオレッスンに加え、3つの特徴があります。 1つ目はグループバイク・エクササイズで、脂肪燃焼などを目指します。 2つ目はファンクショナルトレーニングで様 ...
2016/9/19
女性中心に設定された新スタイルの横浜のダイエットジム「SPORTS SARADA」
SPORTS SARADAとは自分の身体を磨き、自分を癒やすためのレッスンを、サラダバー感覚で自分好みのプログラムに組み立てて楽しめる、女性中心のスクール形式のダイエットジムです。 具体的には、ヨガ、ウォーキングなどの合計6つのジャンル・約15のクラスから自分にあったクラスを自由に選択し、また振替えで他のクラスにも参加できます。基本は、月4回のスクール制 （60分/回）で、月会費は5,400円です。 場所は、横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン「センター南駅（長いエスカレーター下）」とまるで駅ナカで ...
2016/9/12
横浜市内の出張パーソナルトレーニングもお得！IBD(アイデアル・ボデイ・デザイン）、
横浜の保土ケ谷区、西区、神奈川区、中区、南区中心に出張トレーニング専門で行っている、パーソナルトレーニングジムです。最近はこのように、ダイエットジムに出向くのではなく自宅や仕事場まで取れなーに来て貰いトレーニングを行って貰うスタイルも増えて来ているようです。同時に出張トレーニングを専門とするトレーナーも増えて来てる様です。 アイデアル・ボデイ・デザインの代表トレーナーは 和泉 大樹（イズミ ダイキ）さんという方で、多くのトレーニングジムでトレーナーをされて独立されたようです。 ～保有資格～ ・NESTA ...
2016/8/15
リニカルサロン シーズ・ラボ横浜のダイエットコースは？
ドクターシーラボグループの運営するエステサロン、シーズ・ラボでも、トレーニングこそしませんがダイエットジムのプログラムと似通った、専門のカウンセラーが生活習慣などの管理を行うプログラムを実施為ています。 その上、ラジオ波、新型キャビテーション、マッサージなどの施術を加え全身痩せ、部分やせなどのいくつものプログラムを行っています。 ドクターシーラボグループとは？ ドクターシーラボ：言わずと知れた１９９０年代からあるドクターコスメの企業 シロノクリニック 日本有数の設備を誇る最新のレーザー治療、アンチエイジン ...
2016/6/24
コナミスポーツのパーソナルトレーニングV-Body とは？
短期間でボディメイクが出来る！ コナミスポーツのボディメイクプログラムはV-BODYと言います。キャッチフレーズは「美しい筋肉、そして、魅せるボディのために」で、4週間を基準に筋力アップによる美しい体を手に入れようというものです。ダイエットとは違い、ボディメイク・スタイルアップのため筋肉をつけることを主眼とするため、トレーニング終了後には料金に含まれたオリジナルのプロテインを摂取します。 V-BODYとは？ トレーニングは個別指導型で、トレーニングの内容（重量、回数、方法）も、インストラクターが個人ごとの ...
2016/6/21
ダイエットジムで行われる食事管理は？
食事はダイエットとは表裏一体の関係があります。ダイエットに際しては、食事の質や量が大きく影響します。10~20代でしたら新陳代謝が活発ですので運動だけで体重コントロールできるかもしれませんが、３０代以降のダイエットには食事管理はとても重要になります。 気を付けないといけないのはただ食事の摂取を制限すればいいのではなく、人によって健康な生活を維持するために必要な食事の質と量が異なるという点です。仮に同じ身長・体重であったとしても、脂肪が多いのか、1日の運動量はどの程度かで異なってくるのです。プライベートジム ...
2016/6/18
すぐに痩せたいのならエステとの組み合わせも？
夏までに絶対に痩せたい！ジムは行っているけれども、ジムではトレーニングしながら身体全体の脂肪を落とす事は出来ますが ピンポイントで美しく痩せるのには、エステの力を借りるのも考えても良いと思います！ 横浜にある、クリニカルサロン シーズ・ラボ横浜はそごう横浜店の隣のスカイビルに店舗があり、ダイエットコースも行って居るサロンです。 特に、シーズラボでは沢山のコースを用意して、ダイエットジムで行って居る食事指導、運動の代わりにキャビテーションなどを使い、ダイエットジムと同じ効果とピンポイント痩せを目指しているよ ...
2016/6/15
コナミスポーツのダイエットプログラムTWPとは？
コナミスポーツクラブではTWPという独自のプログラムが行われています。TWPとはターゲッティングウエストプログラムの略称です。名称の通り、TWPは特にお腹痩せや腹筋の強化に特化したプログラムとなっています。運動内容はダイエットというよりもトレーニングに近いのが特徴です。そのため、運動強度はそれなりにありますが、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので運動初心者でも安心して利用することができます。 脂肪を落とすだけのダイエットでは、しばらくするとまた体重が戻ってきてしまうことも少なくありません。しかし、 ...