おすすめの女性向けジム

2018/12/28

20,30,40代女性向け横浜ダイエットジム人気ランキング

横浜市でのパーソナルトレーニングで特徴的なところは東京のメジャーなダイエットジムもほとんど出店している上に、横浜ならではの地元ローカルジムが混在しています。 特に横浜駅周辺や関内では沢山のジムから選べるのは探す方から見ると嬉しいのですが、反面、どこのジムも似たような2ヶ月16回のパーソナルトレーニングコースや似通った料金が多いので決める方にしては迷う方が多いようです。 すべてのダイエットジムの情報を一つに集めて比較するより、ここでは女性に特化したジム、特に30代中心の女性が選んだ横浜の人気ダイエットジム・ ...

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2017/2/14

やはりライザップといわれるライザップの独自のシステムとは?

  ダイエットに成功するまで続けられる独自のシステム 食事の総カロリーを計算したり、糖質を減らしたり食事制限には色々な方法はあります。また、ハードなトレーニングをすることによってダイエットを目指す方法もつの方法です。 どちらにしてもダイエットに挫折してしまうケースのほとんどは、途中できつくなって止めてしまったり、停滞期に入り効果がなかなか見えてこないのであきらめてしまったりすることが理由となっています。しかし、ライザップでは最後まであきらめずに続け、専任トレーナーが結果が出るまでパーソナルトレーニングを続 ...

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2018/10/9

B-Conceptは横浜で初めてスタイル保証付きダイエットジム

横浜駅西口から歩いて3分の好立地な場所にダイエットジムがオープンしますた。ジムの名前は東京・大阪にもダイエットジムを展開するB Concept(ビーコンセプト)です。 女性向け下半身ボデイメイクを得意としているパーソナルトレーニングスタジオです。通常のダイエットジムはすぐにスクワットなどを始めましが、そうすると股関節が動かなく脚の前に筋肉や外側の筋肉だけ鍛えられ逆にスタイルが悪くなってしまいます。 股関節周りを柔らかくしてスタイルが良くなる内転筋などを積極的に動かせる状態を作ってから下半身トレーニングに移 ...

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2019/10/25

人生最後のダイエットジム、XSLIM(エクスリム)横浜駅すぐ

「人生最後のダイエット」がスローガンとなった2015年に新宿オープンしたダイエットジムが横浜にも店舗を展開しました。 都内でのパーソナルトレーニングジムで、無料のアフターフォロートレーニングが8回ついて一番人気になったジムの横浜店です。 もちろんライザップ、24/7ワークアウト、エススリーなどの人気を衰えてないのですが、各ジム標準のプランである通常の2ヶ月16回のパーソナルトレーニングに加えて、4ヶ月8回のメンテナンストレーニングも標準プランに組み込み、6ヶ月のアフターフォロー付きプランとして、なおかつ2 ...

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2018/5/11

横浜西口の女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフ横浜店

横浜の女性専用ジムならリボーンマイセルフがナンバーワン 住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) 横浜にも、ライザップ初め多くのプライベートジムがあります、また、そのほとんどのが西口に集中してパーソナルトレーニングでダイエットを達成しているのですが、その中で女性専用のダイエット専門ジムは数が少ないのですが、その中でも、トレーナーは女性のみというところはリボーンマイセルフだ ...

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「ダイエットジム」 一覧

2016/8/22

関内・馬車道で加圧トレーニングでダイエッとならリストーナ

横浜の馬車道・関内付近で加圧トレーニングによるダイエットを目指すのなら、RESTORNA(リストーナ)馬車道はKAATSUインストラクターの資格を持つスタッフが指導、横浜では少ない最新マシーンやストレッチマシンなどを完備しています。 住所:横浜市中区常盤町4-45 アートビル 5F TEL:045-228-1310 JR関内駅 北口より徒歩5分、横浜市営地下鉄ブルーライン【馬車道駅」より徒歩1分 平日 10:00-21:30 / 土曜 09:00-20:30 日曜・祝祭日 09:00-19:30 定休日 ...

2016/8/21

横浜関内のH.I.I.Tで効率よくダイエット

ANSUR(アンスール)はレミルズとH.I.I.T(ハイインテンシティー・インターバル)を組み合わせて、で健康増進と、カロリー消費、基礎代謝をアップあせてシェプアップを目指すパーソナルジムです。 レミルズとは? lesmillsは、ニュージーランド発祥のプレコリオ・グループエクササイズです。Lesmillsは世界的に展開され、世界各国で愛されているプログラムです。世界70カ国以上、週500万人が参加者し約12,000クラブで導入されています。 日本ではコナミスポーツクラブを中心に約500のスポーツクラブで ...

2016/8/18

横浜のダイエットジム「ライザップ」横浜西口店がおすすめの理由は?

横浜駅の近くで方確実に結果を出すダイエットジムを探してるのなら、ライザップ横浜西口店を最初にチェックする事をお勧めします。 住所:神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F 地元の人には鶴屋町と呼ばれている地域にあります。 ライザップは従来のパーソナルトレーニングジムと違って、利用者がなりたい体に向けてトレーナーがコミットするという特長があります。ダイエットの目標は常駐の栄養士を含めたカウンセリングを行いながら、個人個人の体格や体重、体質に合わせて決めていきます。完全個室のマンツーマントレーニング ...

2018/5/11

横浜西口の女性専用ダイエットジム、リボーンマイセルフ横浜店

横浜の女性専用ジムならリボーンマイセルフがナンバーワン 住所:神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00) 横浜にも、ライザップ初め多くのプライベートジムがあります、また、そのほとんどのが西口に集中してパーソナルトレーニングでダイエットを達成しているのですが、その中で女性専用のダイエット専門ジムは数が少ないのですが、その中でも、トレーナーは女性のみというところはリボーンマイセルフだ ...

2016/7/17

PML横浜のスーパーダイエットコースとは?

スーパーダイエットコースはPML横浜で行われているダイエットプログラムです。ダイエットジムで行われているプログラムと似ているプログラムで、スーパーダイエットコースは2か月間、週2回、全16回からなるパーソナルトレーニングです。 スーパーダイエットコースのトレーニングはウェイトトレーニングが週1回、加圧トレーニングが週2回という構成になっています。トレーニング後は4回ごとに15分程度のカウンセリングを行い、今後の方針の確認、不安点の解消などを行っていきます。 パーソナルトレーニングはトレーナーとの完全なオー ...

2016/7/14

横浜市南区の隠れ家ボディメイクなら!

横浜の南区井土ヶ谷にある、隠れ家的なパーソナルトレーニングトレーニングジム 小松パーソナルトレーニングジムを紹介します。 パーソナルトレニングに限らすトレーニングは定期的に行うのが秘訣で、そのためには自宅や職場から通いやすく、隠れ家的でこじんまりしたジムがいちばん長続きするといわれています。 住所:神奈川県横浜市南区井土ヶ谷中町157ダイアパレス井土ヶ谷210 京急「井土ヶ谷駅」徒歩2分 小松パーソナルトレーニングジムの特徴は? 180平米の広い空間で、質の高い器具を使用したオーダーメイドのトレーニングを ...

2016/7/6

PML Yokohama Branch は美しさを引き出せるクラブ

PMLとは Physical(カラダ)Management (管理)・Lead(導き)の頭文字をとったクラブ名で、自分自身の美しあを引き出すのがクラブの使命としているトレーニングジムです。 トレーニングだけどはなく、栄養学、心理、医学的、生活習慣などを総合して考えて身体を整え、癒やし、進化させていきます。 パーソナルトレーニング主体に行っていく中で加圧トレーニング、ヨガ、ピラテイス、ワークショップ、医療機関とのコラボレーションなども行いながらトレーニングを進めていきます。 pml Yokohamaの場所は ...

2018/7/18

ダイエット専門パーソナルトレーニングの返金保障とは?

プライベートジムの料金は安くない フィットネスジムと違い、プライベート・ダイエットジムの料金は高いです。比較的安いと言われる24/7work out(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)でも、入会金と2か月の基本コース(16回分)の料金を合わせると10数万円です。そのため利用する側としては本当に効果はあるのかな?紹介の事例写真はほんの一例に過ぎないのではないのかな?となかなか思い切れないところがあります。   なぜ返金保障がされるのか? 理由として2つが考えられます。まず1ジムは返金ばかりで ...

2016/6/22

ダイエットジムで必要な持ち物は?

ジムに必要な持ち物 例え、市営のトレーニングジムであれ、フィットネスクラブであれ、どこでトレーニングしてもタオル、ウェア、シューズは必要です。自宅から直接トレーニングジムに行き、直接帰るのであれば多少荷物になっても大して問題はありません。しかし、仕事や買い物の前後に通うのであれば少しでも荷物を減らしたいものです。 汗をかいたウェアなどを持ち歩たり、ちょっとした荷物を持ち歩いていれば会社の同僚に内緒で通うことも難しくなります。ダイエットジムはテレビでも有名です。内気な方は、理想の体型に近づいても「○○さん、 ...

2017/9/1

ダイエットジムでの筋力トレーニングと食事管理

ダイエットに必要なことは、「食事制限」と「運動」に分けられます。さらに「運動」は「筋肉トレーニング」と「有酸素運動」に分けられます。 「食事制限」と「有酸素運動」はダイエットを直接の目的とするのに対して、「筋トレ」は痩せやすく太りにくい体質にする目的があります。食事制限だけでは、脂肪と同時に筋肉量も減ってしまい、体重は減っても基礎代謝量も少ない体質となり、食事を元に戻すとかえって以前より太りやすくなってしまいます。そのため「筋トレ」により筋肉量を増やして基礎代謝量を上げ、痩せやすく太りにくい体質を手に入れ ...

2016/6/20

ダイエットジムでの糖質制限のメリット

糖質制限の魅力的なメリット 近年多くのダイエットジムでも導入され、それ以外でもチャレンジする人が増えているダイエットに糖質制限があります。そのメリットは何といっても、短期間で体重が減ると言われていることです。また、カロリー制限と違い肉類をはじめとするたんぱく質の摂取制限がないことも魅力です。なぜ糖質制限がダイエットに有効なのかを理解するために体内での糖質の役割を整理してみます。 体内での糖質の流れと役割   お米など糖分を含む炭水化物は、胃で消化されたのち糖分として腸で吸収され、血液に入ります。 ...

2016/6/17

スポーツクラブ ルネッサンス港南台

ルネッサンススポーツクラブはコナミスポーツクラブ、セントラルスポーツクラブに続くスポーツジム業界第3位のスポーツクラブです。 横浜市には Lite横浜、港南台、港南中央、天王町の4店舗を展開していますが、ここで紹介す港南台は港南区、磯子区、栄区をカバーするスポーツクラブで、以下の施設所有しています。 営業時間 火~土9:00~23:00、日・祝9:00~19:00 月13:30~22:00(テニススクールのみ) 駐車場95台 1.25mX5コースの室内プール、ジャグジー、サウナも併設! 2.インドアテニス ...

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