「糖質制限」 一覧

ダイエットでは食事管理が最も重要 ダイエットジム「24/7Workout」は、3食キッチリ食べて無理なく痩せることを基本としていますが、好きな食べ物を好きなだけ食べていては、ダイエットは成功しません。ダイエットは食事が8割とも言われ、やはり食生活はダイエットに大きな影響を与えるのです。 食生活で気を付ける点は炭水化物を食べすぎない、いわゆる糖質制限が有効です。ダイエットの際には、筋トレに糖質管理を合わせて行う必要があるのです。現在は多くのダイエットジムで糖質制限を採用しています。 糖質制限ダイエットのやり ...

リボーンマイセルフは女性専用ダイエットジムとして日本ナンバーワンの規模です。以前は「シェイプス」という店名で営業していましたが2017年12月より系列の格安店のリボーンマイセルフの名称に全店変更されました。 女性専用というだけでなく、トレーナー全て女性いう唯一のジムで神奈川県、特に横浜市周辺にも横浜店以外にも店舗があり、業界ナンバーワンのライザップと同等の規模のダイエットジムです。 １．横浜店　２．藤沢店　３．あざみ野店　ですが、お隣の川崎市にも　川崎店があります。 「リボーンマイセルフ横浜店」はどんなダ ...

横浜市都筑区にある、ダイエット専門のパーソナルジムです。小さい規模のジムですが、逆にアットホームは雰囲気でジムは近所でないと通えないかたにはうってつけのジムだと思います。 住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1-33-11 TEL:045-507-7591 ウエイトトレーニングだけでなく、「ボディコンディショニングとの併用でカラダが変わる」をコンセプトとするダイエットジムです。ダイエットに大切な3つのキーワードは「分解」、「運搬」、「燃焼」で、筋トレ、中でもウエイトトレーニングは「分解」に効果が期待できます ...

パーソナルトレーニングは料金が高い！、近くにジムがない！ジムでトレーにニングをするのは恥ずかしい！など、ダイエットジムに行きたくともいけない理由は沢山あります。 自己流で糖質制限したり、トレーニングを為たりするのも自己流では長続きせずに上手く行かない方は多いのではないでしょうか？ そこで、画期的なオンラインのトレーニングサービスが登場しました！その名前は　B.B.7(ビー・ビー・セブン）スマホやタブレットなどのを通じてパーソナルトレーニングを行うと言う物です。 ここで、オンラインというと「ただ動画を見なが ...

食事はダイエットとは表裏一体の関係があります。ダイエットに際しては、食事の質や量が大きく影響します。10~20代でしたら新陳代謝が活発ですので運動だけで体重コントロールできるかもしれませんが、３０代以降のダイエットには食事管理はとても重要になります。 気を付けないといけないのはただ食事の摂取を制限すればいいのではなく、人によって健康な生活を維持するために必要な食事の質と量が異なるという点です。仮に同じ身長・体重であったとしても、脂肪が多いのか、1日の運動量はどの程度かで異なってくるのです。プライベートジム ...

糖質制限の魅力的なメリット 近年多くのダイエットジムでも導入され、それ以外でもチャレンジする人が増えているダイエットに糖質制限があります。そのメリットは何といっても、短期間で体重が減ると言われていることです。また、カロリー制限と違い肉類をはじめとするたんぱく質の摂取制限がないことも魅力です。なぜ糖質制限がダイエットに有効なのかを理解するために体内での糖質の役割を整理してみます。 体内での糖質の流れと役割   お米など糖分を含む炭水化物は、胃で消化されたのち糖分として腸で吸収され、血液に入ります。 ...

神奈川県内に、川崎、横浜、武蔵小杉と大手トレーニングジム並の店舗を設立している、ダイエットジムエススリーですがダイエット成功率だけではなく、例えば横浜店には託児所サービスが付いていたり、高級イタリアンの冷凍食品が提供されていたりと、話題の多いダイエットジムです。   特に、エススリーは東京港区の元麻布にあるエキピュールという低糖質・低脂質。高タンパクで有名なイタリアンレストランの食事を冷凍食品に加工してダイエット中に少量でもおいしいものを食べてもらおうと 提供しています。   エキピュ ...

ライザップ横浜東口店でダイエットに成功！   住所：神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15　TKビル4F，5F（5F受付） ライザップ横浜東口店は西口店に続いて平成25年11月にオープンしました。横浜はトレーニングジム、ダイエットジムに関心が高い人が多く、1つの駅で降り口によって店が両側にあるのは新宿、横浜、名古屋くらいだと記憶しています。   神奈川区金港町にライザップ横浜東口店位置しているのですが、JR横浜駅より徒歩5分と駅から近いのでアクセスの良い場所にあります。 横浜駅の東口へ出 ...

T-Balanceは、個室空間で専任トレーナーによるマンツーマン指導が受けられるパーソナルジムです。 住所：横浜市神奈川区台町10-27「コートハイム横浜」214号室 パーソナルジムは昨今非常に人気がありますが、T-Balanceは大手と違って丁寧な対応と待ち時間の少なさで人気になっています。他のジムに入会したものの対応に不満があったとか、大手ジムの料金設定は高過ぎるという人からも満足の声が聞こえます。   T-Balanceはこちらの横浜西口店と東京の渋谷店の2店舗展開と小規模ですが、トレーナ ...

  ダイエットといえば最初に思い浮かべるのが「カロリー」ですが、最近ダイエットで注目を集めているのが糖質制限ダイエットです 横浜のダイエットジムでも多く行われているのは、糖質を抑えることは急激な血糖値の上昇を抑え、脂肪の蓄積を抑える効果があるのでダイエットには良いとされています。 ジムで行われている「糖質」に注目したダイエット、「糖質制限ダイエット」はどんなものなのでしょう？     糖質を制限すると体重が減るメカニズム人間に必要とされる三大栄養素は炭水化物、脂質、タンパク質 ...